zmień wielkość tekstu:
 A+ 100% A-
Zostaw numer. Oddzwonimy. Prosimy o pozostawienie swojego numeru telefonu. Oddzwonimy najszybciej jak to możliwe.
Pole Imię jest wymagane.
Wpisz proszę swój numer telefonu.
Dziękujemy za pozostawienie numeru telefonu. Oddzwonimy najszybciej jak to możliwe. Wciśnij szary przycisk [x] w prawym górnym rogu tego okna, aby je zamknąć.
zmień kolor tła:

Witaj na stronie Sawimed. Strona jest przystosowana dla osób słabo widzących. Jeżeli chcesz skorzystać z funkcji czytania - zaznacz tekst na stronie i użyj głośnika aby system przeczytał zaznaczony przez Ciebie tekst.   Wciśnij przycisk z głośnikiem (poniżej) aby wysłuchać zaznaczonego tekstu. Witaj na stronie Sawimed. Strona jest przystosowana dla osób słabo widzących. Jeżeli chcesz skorzystać z funkcji czytania - zaznacz tekst na stronie i użyj głośnika aby system przeczytał zaznaczony przez Ciebie tekst.

Masaż klasyczny

Masaż klasyczny – polega na bezpośrednim oddziaływaniu bodźców mechanicznych na skórę, tkankę podskórną i mięśnie. Wykonuje się go, zależnie od wskazań, różnymi ruchami czy chwytami jednej lub obu rąk. Masaż klasyczny można stosować przy nerwicach, stanach lękowych i depresji, ponieważ pozytywnie oddziałuje na psychikę i stan fizyczny osób przemęczonych.

Jego główne działania to łagodzenie takich dolegliwości, jak: 

  • napięciowe bóle głowy,
  • bóle karku,
  • bóle pleców,
  • bóle mięśni,
  • choroby reumatyczne,
  • niewydolność krążenia, 
  • obrzęki,
  • przykurcze.

Masaż klasyczny często stosowany jest także przed aktywnością fizyczną, aby rozgrzać mięśnie i przygotować je do zwiększonego wysiłku. 

Do podstawowych metod masażu klasycznego należą:

  • głaskanie,
  • rozcieranie,
  • ugniatanie,
  • wyciskanie,
  • oklepywanie,
  • wstrząsanie.

Chwyty różnią się siłą działania, kierunkiem, szybkością i rytmem ucisku. Najpierw stasuje się chwyty działające powierzchownie i ogólnie, a dopiero stopniowo przechodzi się do miejsc objętych procesem chorobowym.

Dawkę zabiegu określa:

  • siła stosowanych chwytów
  • czas trwania zabiegu.

Działanie:

  • regulacja napięcia mięśni grzbietu, brzucha i pośladków,
  • pobudzenie fizjologicznych funkcji skóry (poprawa turtorgu i trofiki),
  • uśmierzenie bólu,
  • usunięcie zaburzeń ukrwienia skóry,
  • przyśpieszenie wypoczynku mięśni,
  • rozluźnienie tkanki bliznowej,
  • odprężenie psychiczne,
  • normalizacja układu autonomicznego i jego czynności,
  • pobudzenie procesów przemiany materii.

GŁASKANIE – to ruch, wykonywany dłońmi masażysty, w którym dłoń ślizga się po powierzchni skóry, bez przesuwania tkanki masowanej. Głaskaniem rozpoczynamy i kończymy masaż oraz przeplatamy poszczególne techniki lub chwyty. Niekiedy masaż ogranicza się wyłącznie do głaskania, na przykład w przypadku skrajnej bolesności. Głaskanie to technika sprężyście odkształcająca naskórek i skórę właściwą. Głaskanie wykonujemy zgodnie z zasadami masażu klasycznego dotyczącymi kierunku ruchu. 

ROZCIERANIE – to technika polegająca na wykonywaniu rękoma masażysty ruchów kolisto-posuwistych wraz z tkanką masowaną. Istotą rozcierania jest to, aby tkanka masowana przesuwała się za ręką masażysty. Rozcieranie powoduje utworzenie się fałdu skórnego, w którym następuje rozciąganie i rozcieranie tkanek. Rozcieranie jest najważniejszą i podstawową techniką masażu w procesie leczenia. To technika sprężyście odkształcająca struktury zbudowane z tkanki łącznej. Rozcieranie powinno być poprzedzone i zakończone głaskaniem. 

UGNIATANIE – to technika masażu klasycznego polegająca na wykonaniu rękoma masażysty ruchów: przyłożenia, unoszenia, uciskania i wyciskania tkanki masowanej. Wymaga ono użycia większej siły w stosunku do pozostałych technik. Ugniatanie to technika odkształcająca sprężyście tkankę mięśniową. W czasie ugniatania ręka nie ślizga się po skórze, lecz wyraźnie i zdecydowanie chwyta za masowany mięsień, grupę mięśni, starając się odciągnąć od części kostnej. Nie powinno być zbyt energiczne lecz narastać stopniowo powinno wywoływać bólu lecz uczucie przyjemne. Ruchy wykonujemy: płynnie, rytmicznie, bez odrywania rąk od powierzchni masowanej, bez gwałtownych szarpnięć.

WYCISKANIE – to technika podobna do głaskania głębokiego. Polega na wykonywaniu ruchu rękoma masażysty o jednakowym nasileniu po całym masowanym odcinku wraz z tkanką skórną. W masażu leczniczym stosuje się ją w tzw. drenażu limfy. Wyciskanie wykonuje się ruchami jednostajnymi lub pulsacyjnymi. Możemy je wykonywać kciukiem lub całą dłonią obejmującym chwytem oraz wszystkimi palcami. Często stosuje się ruch wspomagany oraz ruchy naprzemienne. Wszystkie ruchy mają charakter prostolinijny, czyli wykonuje się je wzdłuż włókien mięśniowych. Wyciskanie działa na skórę, i tkanki głębiej położone.

OKLEPYWANIE – to seria energicznych uderzeń rękoma masażysty następujących jedno po drugim, bardzo szybko w tkankę masowaną. Istotą oklepywania jest to, aby w czasie uderzania kontakt ręki masażysty był jak najkrótszy, a siła uderzenia na całej powierzchni ręki biorącej udział w masażu była rozłożona równomiernie. Uderzenie powinno być sprężyste, krótkie, wykonane tak, aby nie wywoływało powstawania bólu i nie wywoływało powstawania: siniaków, krwiaków i pękania naczyń. Oklepywanie należy do tzw. techniki twardej, dlatego nie należy jej stosować u osób starszych, u dzieci, po ciężkich zabiegach operacyjnych. Oklepywanie stosujemy gdy chcemy doprowadzić do silnego przekrwienia masowanej części ciała.

WSTRZĄSANIE – to technika masażu klasycznego polegająca na przekazywaniu tkankom za pomocą rąk masażysty drgań mechanicznych o znacznej amplitudzie i niedużej częstotliwości. Technika ta stosowana jest na zakończenie masażu i możemy ją stosować między techniką ugniatania, a głaskaniem. Skutki wstrząsania odpowiadają natężeniu z jakim ten chwyt będziemy wykonywać. Ruchy wykonuje się zdecydowanie, płynnie, rytmicznie, bez szarpnięć.

 

Chcesz wiedzieć więcej?
Wciśnij przycisk z głośnikiem (poniżej) aby wysłuchać zaznaczonego tekstu.